我给自己定了一个目标，每天起床后站桩十分钟，而后打开文档写十分钟，因为我认为此刻我能够做的运动是站桩，对我有用的能力是表达。
一个帮助我掌控身体，另一个帮助我认识自己。
但这些东西不是我喜欢做的，或者说我还没有得到正反馈。
从很多外界的信息上来看这两者对我来说是最有性价比的事情，外界告诉我应该坚持下去。
而这都是外界告诉我的，需要我主动告诉我自己--我需要这样做
如果是以上这些描述的话，我相信自己一定坚持不下来。
直到我最近看了一本李笑来的书，叫做《The half second》，书中想讲的事情很简单，我们能够不费意志力的通过不断的对自己说话让自己的大脑真正相信自己说的话，让自己真正做到知行合一。
我读过之后很受启发，决心要使用这套方法去改变自己，让之前自己所学所看的认同的思想真正刻进自己的脑子里。目前我还在初级阶段，决定继续做。